Vous pouvez vraiment passer des heures à chercher le moyen idéal pour perdre quelques kilos, car aujourd'hui, il existe vraiment un grand nombre de méthodes spécialement conçues à cet effet. Cependant, c'est le régime pastèque qui mérite l'attention, moins 10 kg par semaine, avec lequel il devient non seulement un rêve mais une réalité et en même temps une réalité très savoureuse.
Pourquoi? - tout est très simple. Comme cela aurait dû être clair, l'ingrédient clé de cette technique est précisément la pastèque, et personne ne contestera probablement qu'elle est vraiment extrêmement savoureuse.
De plus, utiliser la pastèque comme ingrédient clé signifie également :
- Que cette technique peut même être utilisée pour les diabétiques
- Enceinte
- Il est absolument sans danger (cependant, il existe certaines contre-indications, voir la section "Contre-indications").
- Le régime est basé exclusivement sur des produits naturels
- Pratiquement aucune réduction significative des autres apports alimentaires
- Et comprenez qu'il ne peut être utilisé qu'une fois par an.
Pourquoi seulement une fois par an
Toujours se rappeler! Que quel que soit le régime alimentaire, lorsqu'il est recommandé de manger des fruits ou des légumes, cela signifie nécessairement des fruits et légumes frais, et cette technique n'a pas fait exception. Par conséquent, ce régime doit être utilisé exactement entre août et septembre, lorsque vous pouvez acheter des pastèques vraiment fraîchement mûries. C'est extrêmement important ! Soyez donc particulièrement attentif à cette exigence !
Pour choisir une pastèque mûre mais pas trop mûre, faites attention à son poids (il faut environ 8-10 kg), à sa taille et, comme tout le monde le sait sans doute, pressez-la un peu pendant qu'elle doit croquer.
Pourquoi la pastèque
Bien sûr, en raison de sa structure inhabituelle, puisqu'elle est constituée à 90% uniquement d'eau, ce qui permet d'assurer une efficacité nutritionnelle vraiment maximale. La pastèque est extrêmement riche en fer et en même temps très faible en calories.
principe de régime
L'essence du régime est très simple. Pendant 5 jours (la durée du régime, il est interdit de l'augmenter davantage, car à la fin il deviendra nocif pour le corps, car le jus de pastèque, associé aux toxines, peut laver le calcium du corps). Pour chaque 10 kilogrammes de votre poids, vous devez consommer 1 kilogramme de pastèque par jour. Cependant, il convient de noter que l'essentiel avec ce régime n'est pas le processus, mais comment s'en sortir, car la probabilité que l'ensemble de l'effet disparaisse, en gros, est extrêmement élevée.
Ration de la phase de démarrage
La phase proprement dite de rupture du régime dure environ une semaine (au moins deux jours de plus que le régime lui-même), et en même temps le régime est presque identique chaque jour.
- Petit-déjeuner. Vous devriez commencer avec un bol de flocons d'avoine (riz, flocons d'avoine, etc. ) et une petite portion de fromage cottage.
- Le déjeuner est plus éblouissant car il se compose de poisson, de viande (forcément cuite, diététique) et d'une petite portion de salade de légumes.
- Pour le dîner, mangez à nouveau de la pastèque selon les règles déjà établies pour le régime lui-même (le rapport de la norme à votre poids).
Tout est très simple, mais vous devez suivre strictement ces règles.
En conséquence, votre corps sera complètement nettoyé de tous les scories et les kilos en trop ne pourront pas rester, ce qui disparaîtra simplement avec eux.
Comment s'assurer que la pastèque est naturelle
Afin de vérifier la naturalité de la pastèque (c'est-à-dire l'absence de produits chimiques), vous devez d'abord l'acheter. Après cela, découpez-le et prenez un petit morceau que vous venez de mettre dans un verre d'eau. Au bout d'un moment, remarquez si l'eau prend la couleur du jus de pastèque. Si c'est le cas, la chimie est là et ce n'est certainement pas mûr. Dans ce cas, vous ne pouvez pas l'utiliser spécifiquement aux fins du régime. Pour vous assurer qu'elle est mûre, faites également attention à sa queue, autour ou près de laquelle la pastèque ne doit pas être très verte.
Examinez également attentivement la pastèque, car elle ne doit pas être un cercle de couleur "uniforme". L'un des côtés doit nécessairement être légèrement jaunâtre, car un tel effet est créé par sa longue cassure en bas (quand il grandit). Cela indique également le naturel et la maturité, car l'amplification de cette couleur ne se produit que lorsque la pastèque est déjà mûre, vous pouvez donc toujours en être sûr.
contre-indications
Comme déjà mentionné, le régime a certaines contre-indications, et si vous appartenez à l'une des catégories de ces personnes, vous ne devez en aucun cas utiliser cette technique, car elle ne fera que du mal.
Liste des contre-indications :
- Contre-indiqué pour les personnes allergiques
- Pour les personnes souffrant de calculs rénaux (car ils peuvent simplement endommager les reins car le corps essaiera également de les éliminer).
- Le régime est interdit en cas de diarrhée
- Le régime est interdit en cas de constipation
- Il est également interdit en cas de problèmes de miction.
- Pour les problèmes d'estomac
- S'il y a un ulcère, etc.
Déjà au tout début de cet article, il a été dit à quel point il est important de choisir une pastèque mûre, fraîche et entièrement naturelle, mais il est également nécessaire de parler des conséquences du choix de la pastèque opposée pour tous les points. Par exemple, il peut provoquer une diarrhée, qui est associée à une grande quantité de produits chimiques avec lesquels il est simplement pompé.
A noter : Il faut noter que cette technique est vraiment efficace, mais un régime pastèque peut tout de même garantir moins 10 kg par semaine pour toutes les personnes, puisque cela dépend aussi des caractéristiques de l'organisme (taux métabolique, âge, etc. ). ). Cependant, dans la plupart des cas, avec une attention particulière, il est toujours possible de se rapprocher encore plus de cette marque, car le régime alimentaire de la pastèque est simple, savoureux et aussi abordable que possible.